Mijn eet- en sportdagboek 5

Dinsdag 11 februari 2014

Wat was het een heerlijke dag vandaag. De zon scheen prachtig en het was weer lekker licht in huis. De buitenlucht voelde  lekker zacht aan. Het was een dag die de mens een energieboost geeft.

Wat me opviel  via de nieuwsberichten vanmorgen en waar ik even bij stil heb gestaan is het feit dat oud Minister van volksgezondheid mevrouw Els Borst op 81 jarige leeftijd is overleden.                                                           
Ze had ook de ere titel “Minister van Staat”. Sterkte aan haar familie.

Wat mij aandacht ook opwekte was het feit dat Nederland de minste vrije dagen van de Landen in Europa blijkt te hebben. 28!

Ik vind het ook bijzonder dat Rolf Becker in Sotsji aangekomen is met zijn Trabant. Een hele leuke auto.

De leerlingen van groep 8 zijn vandaag aan hun Cito Toets begonnen. Ik wens ze heel veel succes!

Zoals ik gisteren aangaf zou ik vandaag eindelijk weer mijn weeg moment hebben.

Nou daar is het dan.

Op de weegschaal vanmorgen las ik vol blijdschap dat ik 101,6 kg weeg. 
Dat betekent dat ik 3.4 kg in 10 dagen ben afgevallen.  
Nou ik ben trots op mezelf hoor. Dit geeft me kracht om verder te gaan.

Als ontbijt vanmorgen heb ik een schaaltje blauwe bessen gegeten. Wat zijn die toch heerlijk.





















Mijn lunch zag er als volgt uit: 1 kiwi, 1 kleine appel en blauwe bessen.
                          

Tussen door: 100 gr  Appelmoes zonder suiker.




Diner was vandaag Chili soep. Omdat de rest van het gezin vandaag ‘Chili con carne’ eet.  Maakte ik Chili soep voor mezelf  ( eigenlijk een soort Chili con carne’  soep. Maar dan zonder gehakt ).



















                                                                                                                                      

Reacties