Maandag 17 februari 2014
Mijn kinderen hebben voorjaarsvakantie en liggen nog lekker
op een oor.
Ik zit weer naar mijn favoriete ontbijtnieuws te kijken.
Wat mij opviel in de nieuwsberichten vandaag:
Een zogenaamd gekaapt vliegtuig land op de luchthaven in Genève.
De co-piloot veranderde zelf v an koers om asiel aan te kunnen vragen. De man
is opgepakt.
Gedroogde salami besmet met het E. coli is bij
AH uit de schappen gehaald.
Amerikaanse dramafilm 12 Years a Slave beste
film bij uitreiking Bafta's.
30 verlichte hijskranen voeren een balletvoorstelling op in
Wenen.
Gezondheidsplan
Gisteren had ik een baal dag (dag 10). Voor mij was het gewoon zondag
en ik had zelf geen zin om een woord op te schrijven. Heb me wel keurig gehouden aan
mijn plan. Groenten en fruit! Buikspieroefeningen.
Vandaag begon ik met een heerlijke rode appel.
Tussendoor nam ik vanaf vandaag zuur in plaats van gedroogd
fruit. Omdat ik even geen gedroogd fruit meer lust. Nu dus lekker een paar augurken en zilveruitjes.
Mijn lunch bestond vandaag uit 2 volkoren boterhammen met
pindakaas. Ook gewoon omdat ik daar trek in had.
Diner. Groentesoep met extra uien en spitskool.
Op de sportschool de dagelijkse routine. Vandaag heb ik op
twee nieuwe fitnesstoestellen getraind. De Arm
Curl (2 ½ kg gewicht) voor mijn
biceps en de Chest Press (5 kg
gewicht) voor de borstspieren.
Reacties
Een reactie posten